沙盤(pán)游戲緩解了同學(xué)們的心理壓力

　　臨汾新聞網(wǎng)訊 “同學(xué)們，國(guó)慶節(jié)馬上到了，你們有什么想法?”

　　“老師，我們想到一個(gè)古城小鎮(zhèn)，美美地放松一下……”

　　國(guó)慶節(jié)前夕，翼城縣教科局青春飛揚(yáng)心理健康教育志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)來(lái)到翼城六中，開(kāi)展了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)師生積極向上的健康心態(tài)，提高自我調(diào)適能力。

　　“這是智能體感互動(dòng)減壓平臺(tái)、腦波集采儀、團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練包，老師們辛苦了，先來(lái)體驗(yàn)一下吧!”在一間心理活動(dòng)室外，青春飛揚(yáng)心理健康教育志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師郝愛(ài)英和李青艷給老師們耐心講解如何使用緩解心理壓力的儀器設(shè)備。老師們有的躺在舒適的放松椅上，聆聽(tīng)著舒緩的音樂(lè);有的站在智能擊打宣泄儀前，盡情地釋放壓力;還有的坐在畫(huà)板前，開(kāi)啟自由的涂鴉之旅……她們像孩子一樣全身心投入到心理減壓體驗(yàn)中，忘記了年齡，放下了身份，感到了久違的輕松與愉悅。

　　“同學(xué)們，這是一個(gè)沙盤(pán)，請(qǐng)把你們心儀的沙具擺放其中……”在另一間心理活動(dòng)室里，青春飛揚(yáng)心理健康教育志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師董新成、張靜、李翠芳、李芳、馬彩霞帶領(lǐng)初二332班學(xué)生體驗(yàn)沙盤(pán)活動(dòng)。孩子們先感受了一下沙子的溫度和觸感，柔柔的、滑滑的，有一種別樣的質(zhì)感。他們從架子上自由挑選心儀的沙具，通過(guò)與沙子、沙具的互動(dòng)，以一種自由的心態(tài)來(lái)創(chuàng)造沙盤(pán)世界，表達(dá)內(nèi)在的感受。

　　在此期間，心理老師從科學(xué)的角度，通過(guò)案例講解、提問(wèn)互動(dòng)等多種方式，引導(dǎo)著大家抒發(fā)內(nèi)心真實(shí)想法，幫助大家消除心理困惑、化解負(fù)面情緒，使同學(xué)們懂得悅納自我的必要性。雖然只是簡(jiǎn)單的選擇和擺放，卻更多地投射出內(nèi)心最真的感受，每位同學(xué)都深受觸動(dòng)。

　　隨著活動(dòng)的深入開(kāi)展，每個(gè)同學(xué)都積極參與，興趣越來(lái)越濃。大家的規(guī)則意識(shí)不斷提高，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也逐漸增強(qiáng)。同學(xué)們經(jīng)過(guò)激烈討論，最后達(dá)成一致，將沙盤(pán)命名為“ 幸福古城小鎮(zhèn) ”。

　　從“幸?！边@個(gè)愿景入手，心理老師積極引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)看待壓力，調(diào)整情緒，保持自信向上的精神狀態(tài)，積極面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的一切困難。心理老師們講故事、談心、交流，用心用情走進(jìn)學(xué)生的心，讓學(xué)生躁動(dòng)的心靈歸于寧?kù)o，每一位同學(xué)都經(jīng)歷了一次心靈的感悟、自我的成長(zhǎng)。

　　一下午時(shí)間很快過(guò)去了，師生們身心得到了舒緩、愉悅，有效緩解了壓力，實(shí)現(xiàn)了自我減壓，同時(shí)增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作意識(shí)?；顒?dòng)結(jié)束時(shí)，師生向志愿團(tuán)隊(duì)表達(dá)由衷的感謝，“謝謝你們，活動(dòng)太棒了，以后一定要定期來(lái)啊!”

　　記者 郭璞 文/圖