臨汾新聞網(wǎng)訊 金雞辭舊歲，銀犬迎新春。春節(jié)，對我們來說是一個重要的節(jié)日。春節(jié)期間，親朋好友相互拜年，與親戚朋友們團聚，聚餐是不可缺少的環(huán)節(jié)，那么，大家怎么吃才健康？2月12日，記者采訪了醫(yī)院的相關(guān)專家，給廣大市民支招。

    “一定要注意春節(jié)期間的飲食，不然身體出現(xiàn)問題，影響過節(jié)的心情?！迸R鋼醫(yī)院體檢科負責人石振宇說，春節(jié)期間不要暴飲暴食。暴飲暴食對身體的傷害很大，容易引起急性腸胃炎、胃腸功能紊亂、消化不良等，常出現(xiàn)腹痛、腹脹、排便次數(shù)增多、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，甚至誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎等急腹癥。

    不要大量飲酒。春節(jié)期間在各種聚會中喝酒是免不了的，雖然“酒逢知己千杯少”，但酒還是少喝為好。喝多了不僅會傷胃，還容易導致其他疾病。大量飲酒容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

    要講衛(wèi)生。各種蔬菜、水果、肉品都要清洗干凈后才可以食用，要注意食物的保質(zhì)期，不要食用過期食品，要勤洗手，避免細菌感染導致腸道出現(xiàn)問題。

    飲食不要過于油膩。油炸食品是家庭春節(jié)必備食材，飲食過于油膩，容易引起胃病還容易增胖。過多食用油膩食品會增加胃腸道負擔，導致消化不良，誘發(fā)腸胃炎，脂溢性皮炎等。建議春節(jié)期間控制油炸食品的食用，以清淡為宜。

    不要讓老人吃得“太葷”。老人胃腸道功能會有一定程度的下降，所以吃太多的肉或者其他油膩高熱量的東西對他們來講，很難消化。另外也要考慮老人的身體狀況，合理膳食，不要因為春節(jié)忽略他們原本的飲食習慣，比如稀飯、粗糧、果蔬等。

    另外，專家提示，春節(jié)期間，大家還要注意不要熬夜，起居規(guī)律，適當鍛煉會對身體有益。記者郝海軍